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身心語言程式學 (Neuro Linguistic Programming, 簡稱 NLP)

Neuro

是指神經系統。我們的人生結果是過去經驗的累積，經驗通過我們的視覺、聽覺、

觸覺、味覺及嗅覺過濾而形成。調較五種感官，我們可將過去的記憶編碼賦予新的

意義。

Linguistic

是指語言與非語言的溝通系統。一切的訊息就是通過這些系統在我們的內裏表象呈

現意義。掌握其溝通的竅門，經驗便來得更有價值。

Programming

就是當訊息通過我們的感官，語言與非語言的系統時的處理程序。

NLP

就是一門通過研究感官與溝通系統的運作程序，而調息我們的思想、行為、情緒的

學問。內容包括尋究人的價值、信念、身份、行為習慣、決定策略、自己與他人的

關係等。

II. 心理學

1. 心理學是研究人類心理活動的規律，包括人的感覺、知覺、記憶、思維、情緒

和意志等。

此外，心理學的範疇還包括探索這些規律如何產生、發展，受哪些因素影響以

及相互間有甚麼聯繫等。

2. 心理學有不同分支：發展心理學、實驗及認知心理學、人格及社會心理學、生

理心理學、臨床與諮商心理學等等。

3. 心理學最為廣泛的應用分支就是臨床心理學中的心理諮詢。

臨床與諮詢心理學

臨床心理學是從事對心理學或行為的診斷，採用各種心理治療手段來幫助矯正心理

偏常的情況。臨床心理學家的活動可涉及醫院的精神科、少年懲教所、監獄和大學

研究組織，他們關注病人，但不能使用藥物。

心理諮詢

1. 心理諮詢或心理輔導是通過與受導者的持續接觸，向其提供心理幫助並使其

心態行為改變的過程。

心理治療則是臨床心理學家或心理諮詢師對受導者的心理與行為的矯治過程。

兩者都歸屬於臨床心理學的範疇。

2. 一般的諮詢心理學家皆從事助人的診斷和協助他人提升心理健康和開拓成功快

樂的人生。病人的問題一般較輕。如學生學習困難、青少年情緒困擾、致力於

人際關係輔導、婚姻與職業的輔導等……

3. 以心理諮詢與治療工作的對象作比較，從下圖可了解一般臨床心理學家與精神

病學家的分別。

健康人	心理問題	心理紊亂	神經症等	精神病性障礙
健康	輕度心理障礙		中度心理障礙	重度心理障礙
發展諮詢	健康諮詢	心理治療	心理治療加藥物治療	藥物治療加心理治療
臨床心理學範疇			精神病學範疇

節錄自 "中國心理衛生協會" (心理諮詢師) 2002 ~ P.252

身心語言程式學

是屬於心理諮詢和心理治療的範疇，因其簡快有效，已漸漸被發展成為一門行為

科學。身心語言程式學是現代的快速簡易治療法。它集合了幾大心理學派的精髓

，追求「身心平衡」。這亦相若於中國人所追求的「心理平衡」¾ 是指人們用昇

華、幽默、外化、合理化等手段來調節對某一事物得失的認識。NLP追求的「身

心平衡」中包含人本主義中強調的「此時此刻」、「只有生活在此時此地，人才

能充份享受生活」。亦包括卡爾、羅傑斯 (Carle Rogers）的自我概念和自我實

現¾「我到底是個怎麼樣的人？」或者「我能做甚麼？」NLP亦如馬斯洛 Maslow

的追求，並非致力於了解人們出現不正常心理的原因，以及如何矯正，而是主力

去關注心理健康的人，使他人建立樂觀、幸福、健康的人格。

心理諮詢師或心理治療師都會運用NLP這門學問來協助受導者處理婚姻、家庭、擇

業、求學、社會適應這些問題，協助他們做出理想選擇。

運用NLP帶來的效用

1. 提供全新的人生經驗和體驗。在諮詢過程中提供的全新環境，讓受導者再次

結合自己與社會，處理各種關係，更好好地發揮內在潛能。

2. 建立新的人際關係。

3. 認識內在衝突。

4. 糾正錯誤觀念。

5. 深化自我認識。

6. 面對現實問題。

7. 增加心理自由。

催眠

催眠是精神分析心理學家在心理治療中使用的一種方法。

夢的分析

夢的分析是精神分析流派所使用的治療技術之一種，是心理學工具箱裏的一個

鉗子。西格蒙德˙弗洛伊德 (Sigmund Freud)，奧地利心理學家，精神病學家、

精神分析學派的創始人認為解決心理問題的關鍵是揭示出病因。在精神分析治療

中，他也會使用夢的分析的技術，作去洞察一個人的生意識的心理過程。弗認為

通過分析夢的隠藏意義，就可以洞察到被壓抑的慾望，發現潛意識裏的深層慾望。

III. 心理學其他範疇

1.實驗心理學

用實驗方法研究行為的各個層面，包括個體的基礎活動如學習、知覺、記憶、

動機、感覺等能為科學方法所探討的問題。

2.生理心理學

研究我們的大腦怎樣支配我們每日的工作、思維、動作、情緒等的指揮中心在腦

的那些部位等。

3.發展心理學

探討人從出生到死亡，經過不同的階段，逐漸演進得了各種能力，情緒漸趨成熟

，智能狀態與思維狀態都經歷過幼兒期、少年期及成長期。

4.人格心理學

探討人一生過程中，人格特徵如何發展，如何分類及測量。

5.社會心理學

探討人與人之間的社會行為態度、互動關係、團體行為、心理溝通、從眾行為、

偏見與攻擊等。