這是一項關於減低體重及減低壓力的學術研究，旨在探討催眠於減低體重及減低壓力的臨床效用。在西方已有多項研究證實，催眠治療於改善身心健康及控制體重方面，比傳統的方法有效而特久，而在東方則鮮有這方面的例證。有鑑於此，香港心理治療研究學會特別進行是項研究，堪探催眠治療於減重減壓對於香港人的效用。

此項計劃有別商業的服務推廣，過程細緻而嚴瑾，進程中各方於治療有關的資料如家族遺傳、個人信念價念、內在動機與潛藏抗拒，飲食及運用習慣，皆作適當探討，故更能有效地跟據過人的心理及生理需要而進行治療。

治療過程約五個星期，治療師先為客人作壓力自我評估及健康資料搜集才開始療程。客人會參與 四次以專業催眠方式的減重與減壓治療，每星期一次，連續四星期，每次約一個半小時。治療師會在過程後作六個月於電話上的事後跟進，了解治療對客人的長久效用。

治療目的是作學術研究，收費更低於市值的一半。名額有限，申請從速。治療計劃所搜集之資料將絕對保密。

本計劃的治療師均受過300小時有關之專業訓練，並考獲國際學會的專業資格，具臨床催眠經驗，並完成項目指定的訓練計劃，通過香港心理治療研究學會評估、審核，才授權批核資格獲委任為項目催眠治療師。

治療效果均需要呈報學會研究組，客人可隨時向香港心理治療研究學會審閱治療師的授權書，並垂詢治療師的專業資格或表達意見。

治療計劃所搜集之資料將絕對保密。

客户如有提問可向香港 心理治療研究學會-研究小組 -首席研究員查詢有關事項(劉子翹先生: 電話聯絡:6558 8076)。如有投訴及澄清，皆可向香港心理治療研究學會-研究小組主席提出 (潘思樺小姐:電話聯絡:2891-9139) ，結果均由香港心理治療研究學會-研究組作最後決定。

文章分享   催眠如何修身

每一個女人都想體態動人，都試過千百種修身的方法。盡管它次次反彈或無效，年輕化的良好感覺、變得更靚更健康的慾望、就如奧運聖火般永不止息、又如夏日旋風般年年捲土重來。  要減肥，必要調節食量、選擇健康的食物，做適量的運動、飲足夠的水份，改變生活的壞習慣才有機會成功，問題是人往往知易行難，習慣難以改變。催眠正是一個改變生活習慣的有效工具。  

 催眠是一個五官活躍、令身心完全專注的一個狀態。催眠助你繞過意識的扞擾，給予自己「指令」，令身體作出反應。例如你想像口中有一片新鮮的檸檬，你用力咬幾下，牙關即時感到酸軟難抵，滿口都充滿分泌。催眠可以令細胞跟随意念去產生反應，助你調控對食物的慾求。 

試想你前面有一杯的滿溢的水，你要拿起它，五隻手指的肌肉巳經全力去配合，指尖共同發力將杯提起，若然水杯是空的，你便有失重的感覺。催眠也一樣，當你聽到治療師說「感到微飽就停低」，細胞也會隨著指令調節飽餓感覺，令你停下雙筷。有時候，治療師會助你將一些偏吃致肥的食物變得極度討厭，令你看到平日狂吃的薯片也變得無動於中。也許治療師會將你的味感改變，令你拒絕高鹽、高糖、高脂肪的食物。  

吃的習慣很重要。你是暴飲暴食、零食不離手，還是晚晚宵夜殿後？你吃慢還是吃得快，都是要調節的地方。催眠中治療師會令你享受食物的質感並減慢 

嘴嚼的速度。有一位女仕，她每日吃飯都鯨吞牛飲、狼吞虎嚥地去吃每一頓飯，原來小時侯她要跟著母親做小販，吃得快便是她得以維生的方法。催眠師引渡女仕回到童年，讓成長的自己與小時候的自己一起慢慢吃飯，從而改變潛意織中要吃得快的心理模式。所以以催眠修身並非只是減肥，亦是一種思想、心態、行為模式的全面調整。 

新陳代謝很重要。年齡越大則代謝越慢。催眠可協助你感到運動時的肺部擴張，吸入大量氧氣，血液循環加速，產生年青化作用，並强化想做運動的衝動，令你不做運動就心思思，或有欲罷不能的感覺。水份可促進身體排放。催眠以意念令每一個細胞清洗及活化滋長，並將毒素排出體外。

催眠纖體其實是一個通過與潛意識對話，將身體全面調適的過程，從而降低食慾引發增强健康行為的衝動。西方已有很多研究証明催眠減肥有效。1986年的一個臨床心理學研究指出，運用催眠去降低體重竟有17磅的成效，但以非催眠的方法只有0.5磅的成效。在另一個1996年的報告指出，以催眠成功減肥的人達97%，而體重維持不反彈的更達至146%.

香港心理治療研究學會正在進行有關的學術研究，治療師皆經過嚴格挑選，經專業受訓及審核，收費低於市場價值一半，詳程與有關學會聯絡25738411。